Rahunemist ja keskendumist toetavad harjutused

Kuidas teadlikumalt rahuneda ja keskenduda?

Miks võiks 1.-12. klassi laps ja noor rahunemist ning keskendumist toetavaid harjutusi vajada?

• Et enne või pärast olulist esinemist, võistlust, kontrolltööd, arvestust või eksamit osata ennast rahustada;
• Et märgata enda sees ja ümber toimuvat;
• Et osata keskenduda spordis, muusikas, esinedes, võisteldes, arvestust või eksamit tehes.

Alates 13.aprillist toimub kahes grupis. Komapäeviti 15:30- 17:00 Täheruumis. Neljapäeviti 16:30- 18:00 noortekeskuses. Veel on mõned vabad kohad.

Harjutusi juhendab Vaikuseminutite koolitaja, intuitiivpedagoogika ja lastega filosofeerimise praktiseerija Marika Ivandi, lisainfo: marika@meistritekool.ee, 5124183.

Foto autor Paavo Eensalu